Студия йоги и оздоровительных практик

Оздоровительные занятия с 14 лет

Что дают наши занятия:

1. Эластичность мышц. Люди, которые занимаются йогой, становятся более гибкими и могут без труда садиться на шпагат. Этому способствуют выполнения сложных и запутанных асан.

2. Снижение веса. Не все разновидности йоги помогают быстро сбросить лишние килограммы, но, если йога становится образом жизни, можно достичь постоянного эффекта. Для быстрого похудения идеально подходят силовая и динамическая йога. Другие виды практики действуют не так быстро.

3. Крепкие кости. Йога предотвращает ломкость костей, что особенно важно для пожилых людей и профессиональных спортсменов. Регулярные занятия способны остановить развитие серьезных заболеваний, в том числе артроза и остеопороза.

4. Идеальная осанка. Йога укрепляет мышцы спины и помогает исправить искривления позвоночника.

5. Прекрасная координация. В число упражнений входят различные виды балансировки. Они учат управлять своим телом, делают движения уверенными и четкими.

6. Меньше боли. Медитативные практики действуют как обезболивающие.

7. Меньше стресса. Практика йоги помогает успокоиться, сконцентрироваться на «здесь и сейчас», забыть о проблемах и заботах. В результате снижается выработка кортизола — гормона стресса.

8. Меньше болезней. Регулярные занятия йогой снижают риски появления множества заболеваний. Это обусловлено тем, что йога помогает нормализовать давление, работу сердечно-сосудистой, иммунной, лимфатической систем. Йога также улучшает кровообращение и препятствует развитию сахарного диабета.

Наши занятия помогут:

- стать более уверенным в себе.

- найти силы для борьбы с вредными привычками.

- справиться с депрессией.

- стать бодрым и энергичным.

- смотреть на жизнь оптимистично.

- быть более открытым и контактным.

Адрес: г. Рубежное, пр. Победителей, школа № 2 малый зал (отдельный вход на 2 этаж).

Дата: 09.09.2020
Город: Рубежное, Луганская область
Просмотров: 180
Улица
пр. Победителей,
Телефон
+38 0501449905
Время работы
Пнс18:00до19:00
ВтВыходной
Срс18:00до19:00
ЧтВыходной
Птс18:00до19:00
СбВыходной
ВсВыходной
Сайт
E-mail
alexdorosh7@gmail.com
Фотогалерея